“Ara Lasai” y “Dharma360”, te presentamos este bonito taller vivencial para cultivar tu alma mediante el yoga y el mindfulness.
Un momento para nutrir, reconectar, relajarte y restaurar tu cuerpo y mente, en el cual NO precisas ninguna experiencia previa.
Iniciaremos el taller con la introducción al concepto del “Sankalpa” o “Propósito o resolución afirmativa”, en la que daremos algunas pautas y recomendaciones para que puedas diseñar tu propósito el cual te acompañará durante todo el taller y que podrás ir utilizando en tu día a día.
Continuaremos con una sesión de Yoga enfocada en conectarse con uno mismo. El yoga es para todos, porque no es el cuerpo quien se adapta a la postura, sino que es la postura que se adapta al cuerpo.
Por ello, hemos preparado una sesión que quiere ser un viaje hacia el interior a través del cuerpo y la respiración.
Un viaje de autoconocimiento, calma y bienestar.
Los principales beneficios que experimentarás tras esta sesión de Yoga son:
- Ofrecer a tu cuerpo y mente un espacio de autocuidado.
- Conciencia y mejora postural.
- Alargar la parte posterior del cuerpo.
- Activar el sistema nervioso parasimpático, permitiendo entrar en estado de calma y relajación.
- Relajar los órganos abdominales.
- Favorecer la desintoxicación de órganos internos .
- Movilizar el prana en dirección descendente lo que ayuda a eliminar, a soltar física, mental y emocionalmente.
- Es una invitación a la introspección y al recogimiento, conectando con nuestro verdadero ser.
Realizaremos un pequeño descanso, para finalizar con una sesión de meditación “Mindfuldreams basada en Yoga Nidra con baño de Gong”
El yoga Nidra está considerado como una de las prácticas Mindfulness más eficaces, para mejorar las funciones fisiológicas y las dolencias en las que el estrés es un factor determinante.
Los principales beneficios de la meditación de Yoga Nidra son:
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Proporciona alivio efectivo para la depresión.
- Recupera el sueño. 45 minutos de yoga Nidra equivalen a 4 horas de sueño profundo y reparador.
- Aclara la mente; sensación de renovación.
- Equilibra el Sistema Nervioso.
- Libera tensiones a nivel celular.
- Reestructura la mente y el cuerpo.
- Libera bloqueos energéticos para la mejor circulación del Prana.
- Mejora la concentración y la memoria.
Sábado 28 de mayo de 18:00 a 21:00hrs.
Precio del taller 30€.
Lugar: Centro “Dharma 360”,, Sa Cabaneta (Marratxi)
Plazas limitadas. Pago reserva de plaza por anticipado 5€ por bizum. El resto en efectivo el mismo día del taller.
Para más información y reservas puedes contactar con:
Ara Lasai – Mariona. Telf. 623.35.09.69 (Contacto por WhatsApp)
Dharma360 – Mati. Telf.: 689.44.14.22 (Contacto por WhatsApp)
Ara Lasai
