Sesión de meditación Yoga Nidra

Yoga Nidra es una técnica simple pero profunda de meditación que guía hacia la transformación, mejorando tu calidad de vida.

Podríamos traducirlo como «sueño yóguico» o el sueño consciente, durante la sesión vamos abandonando el estado de vigilia para entrar en el estado de nidra, el cuerpo entra en una profunda relajación, como si durmiéramos, pero la mente se mantiene consciente.

Se trata de una técnica meditativa, que aporta gran claridad mental, silencio y tranquilidad.

Nos guía hacia una relajación profunda a todos los niveles: físico, mental y emocional.

Yoga Nidra es una gran herramienta para combatir el estrés, la ansiedad, el insomnio, dolencias psicosomáticas…

Es una práctica apta para todas las personas sea cual sea su condición, ya que se realiza en postura tumbada.

En este enlace puedes descubrir mucho más sobre el yoga nidra https://www.aralasai.com/yoga-nidra/

Os propongo un encuentro mensual para adentrarnos en esta interesante y poderosa técnica.

En esta ocasión la sesión esta centrada en el elemento aire, este es uno de los cinco elementos (tattvas) fundamentales en la filosofía del yoga y el Ayurveda, junto con la tierra, el agua, el fuego y el éter.

El aire es símbolo de movimiento, ligereza y expansión. Nos invita a conectarnos con la energía vital, el prana, que fluye a través de nuestra respiración. El aire se asocia con el corazón, el amor, la compasión y la libertad. Es un elemento que nos recuerda nuestra capacidad de abrirnos a los demás, de recibir y ofrecer amor de manera incondicional. Así como el aire no se puede poseer ni limitar, nuestras emociones y conexiones fluyen mejor cuando las dejamos ser libres. En el ámbito físico, está vinculado al área del corazón (Anahata Chakra), nuestro derecho a amar y ser amados.

El encuentro será el viernes 20 de Diciembre a las 19:00h.

Precio de la sesión 18€.

Lugar: Centro Ara Lasai, C/ Lleó XIII, 6 bajos. Son Ferriol (Palma)

Plazas limitadas. Pago reserva de plaza por anticipado 8€ por bizum. El resto en efectivo el mismo día del evento.

Para más información y reservas puedes contactar con:

Ara Lasai – Mariona. Telf. 623 350 969 (Contacto por WhatsApp) o mariona@aralasai.com