Yoga Nidra, meditación para restaurar cuerpo y mente

Yoga Nidra es una técnica simple pero profunda de meditación que guía hacia la transformación, mejorando tu calidad de vida. En esta sesión mensual presencial practicamos Yoga Nidra para restaurar cuerpo y mente, soltar el estrés y reconectar con tu bienestar.

Podríamos traducirlo como “sueño yóguico” o el sueño consciente. Durante la sesión vamos abandonando poco a poco el estado de vigilia para entrar en un estado de relajación profunda, como si durmiéramos, pero con la mente despierta.

Yoga Nidra es una técnica muy efectiva para aliviar el estrés, la ansiedad y el insomnio, así como para calmar el sistema nervioso, regular las emociones, aliviar dolencias psicosomáticas, etc. Esta práctica meditativa aporta una gran claridad mental, silencio y tranquilidad.

La sesión se realiza tumbada, con el cuerpo cómodo y en quietud, por lo que es una técnica accesible para todas las personas, sin importar su condición física.

Entretejer cuerpo, mente y emociones
En esta sesión de abril, te propongo entretejer partes de ti que a veces se sienten separadas: el cuerpo, la mente, las emociones. Hilos de atención, de presencia y de calma que ayudan a restaurar el equilibrio interno y reconectar con lo esencial.

Incluye acceso a la grabación
Además de la sesión presencial, el precio incluye acceso a la grabación durante un mes, para que puedas seguir practicando a tu ritmo. Si no puedes asistir en persona, puedes acceder solo a la grabación y vivir este viaje interior desde la tranquilidad de tu hogar.

Próxima sesión
Viernes 25 de abril a las 19:00 h
Centro Ara Lasai – C/ Lleó XIII, 6 bajos. Son Ferriol (Palma)
Precio:
– Presencial + grabación: 18 €
– Solo grabación: 8 €
Reserva: 8 € por Bizum. El resto en efectivo el día del evento.

Para más info y reservas:
Mariona – Ara Lasai 623 350 969 (WhatsApp)
mariona@aralasai.com

En este enlace puedes descubrir mucho más sobre el Yoga Nidra