Yoga Nidra, sesión de meditación guiada

Yoga Nidra es una técnica simple pero profunda de meditación que guía hacia la transformación, mejorando tu calidad de vida.

Podríamos traducirlo como «sueño yóguico» o el sueño consciente, durante la sesión vamos abandonando el estado de vigilia para entrar en el estado de nidra, el cuerpo entra en una profunda relajación, como si durmiéramos, pero la mente se mantiene consciente.

Se trata de una técnica meditativa, que aporta gran claridad mental, silencio y tranquilidad.

Nos guía hacia una relajación profunda a todos los niveles: físico, mental y emocional.

Yoga Nidra es una gran herramienta para combatir el estrés, la ansiedad, el insomnio, dolencias psicosomáticas…

Es una práctica apta para todas las personas sea cual sea su condición, ya que se realiza en postura tumbada.

En este enlace puedes descubrir mucho más sobre el yoga nidra https://www.aralasai.com/yoga-nidra/

Os propongo un encuentro mensual para adentrarnos en esta interesante y poderosa técnica.

En esta sesión de Yoga Nidra, te invito a un viaje hacia tu interior, un espacio sagrado donde todo está bien, donde puedes sentirte segura/o y sostenida/o. El automaternaje es el arte de cultivar una relación amorosa y compasiva contigo misma/o, ofreciéndote el cuidado, la protección y el apoyo que quizás necesitaste en la infancia, o simplemente nutriendo la conexión interna desde la ternura y el acompañamiento.

A través de la respiración consciente, la relajación profunda y la visualización guiada, crearás un refugio interno donde podrás escucharte y validarte, dejando que la amabilidad y la aceptación florezcan en tu corazón. Esta práctica te invita a abrazar tu vulnerabilidad y a darte el permiso de sostenerte, sin prisas, sin juicios, encontrando un espacio de calma y cuidado.

Incluye acceso a la grabación:
Además de la sesión presencial, el precio incluye acceso a la grabación durante un mes, para que puedas continuar con la práctica a tu ritmo y profundizar en esta conexión contigo misma/o. Si no puedes asistir en persona, no te preocupes: puedes acceder solo a la grabación y disfrutar de este viaje interior desde la tranquilidad de tu hogar, tantas veces como desees.

El encuentro será el viernes 28 de Marzo a las 19:00h.

Precio de la sesión 18€.

Precio solo acceso al audio: 8€

Lugar: Centro Ara Lasai, C/ Lleó XIII, 6 bajos. Son Ferriol (Palma)

Plazas limitadas. Pago reserva de plaza por anticipado 8€ por bizum. El resto en efectivo el mismo día del evento.

Para más información y reservas puedes contactar con:

Ara Lasai – Mariona. Telf. 623 350 969 (Contacto por WhatsApp) o mariona@aralasai.com