YOGA NIÑOS
Los niños son el futuro, creemos firmemente en los beneficios que aporta el yoga en su vida y en su aprendizaje. Trabajar con ellos es una aventura constante y una experiencia de lo más enriquecedora. El niñ@ es yogui por sus talentos y dones naturales, se trata de activar este potencial y que puedan desarrollarlo durante el resto de su vida. Las sesiones de yoga son muy divertidas, aprendemos a través del juego en función del momento evolutivo y de desarrollo del niñ@. Disfrutamos creciendo por dentro y por fuera!
El yoga para niños les ofrece grandes beneficios, entre otros encontramos:
- Mejora la postura
- Les ayuda a conocer mejor su cuerpo
- Aprenden a aceptar limitaciones
- Entrenan la capacidad de concentración
- Ayuda en la gestión de emociones
- Mejora la cohesión grupal, creando un ambiente cooperativo y de respeto.
- Mejora el estado físico general
YOGA JÓVENES
La adolescencia es una época marcada por los cambios, cambios físicos y psicológicos donde las emociones pueden ser desbordantes.
Además en esta etapa es de vital importancia la buena higiene postural y un buen hábito de ejercicio físico, ya que cada vez son más las horas que los jóvenes están sentados y delante de pantallas tanto a nivel educativo como lúdico.
El yoga es una actividad muy completa, ya que con ella obtenemos beneficios, tanto físicos como mentales, entendiendo al individuo como un ser integral, cuerpo-mente.
Beneficios físicos, mentales y emocionales:
- Mejora la conciencia corporal, la propiocepción, la comprensión del cuerpo y el movimiento.
- Mejora la postura. Instauramos buenos hábitos posturales.
- Mejora la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza.
- Desde la conexión con uno mismo y la atención plena hay una mejor gestión de pensamientos y emociones.
- Mejora la concentración.
- Adquieren herramientas (pranayamas, asanas, relajaciones, meditaciones, visualizaciones, etc…) para la regulación y la gestión emocional.
- Trabajamos con valores como la aceptación, el respeto, la compasión, la autocompasión, la honestidad, la ecuanimidad, la humanidad compartida.
En Ara Lasai centro de yoga, creemos en la importancia de mantener grupos reducidos para ofrecer a nuestros alumnos una experiencia personalizada y significativa.
La intimidad de nuestros grupos nos permite brindar atención individualizada, adaptando las sesiones a sus necesidades específicas, ayudándo a progresar al alumno en su viaje yoga de manera segura y efectiva. Además, al ser un grupo reducido, fomentamos la conexión entre ellos, permitiendo que todos se conozcan y se apoyen mutuamente en su búsqueda hacia el autoconocimiento.
En nuestro centro, no solo practicamos yoga, creamos un ambiente para que se sientan bienvenidos y parte de algo especial.